母乳是婴儿最佳食品，添加辅食需走出五大误区

宝宝多大开始吃辅食比较好？需注意这五大误区

随着婴儿的不断长大，他们的生长发育需要更多的营养，母乳已经不能完全满足他们的营养需求。

这时候就需要增加其他食物作为补充，这也就是我们常说的辅食。

虽说一般建议纯母乳喂养至半岁，但余慕雪教授表示，添加辅食的时间并非就一定要在宝宝6个月以后。

可根据宝宝的具体状况在咨询医生意见后进行相应调整。

添加辅食的时间可选择在宝宝4-6个月期间，一些宝宝4个月左右出现厌奶的现象。

如果咨询过医生，这时候添加辅食也未尝不可。一般来说，添加辅食的时间应不晚于6个月。

除了添加辅食的时间点外，余慕雪教授提醒，家长在添加辅食喂养宝宝的时候，还要注意避开5大误区：

误区1：添加辅食就不给宝宝喝奶

世界卫生组织建议母乳喂养至两岁，因此在6个月到两岁期间，添加辅食需以母乳为基础。

若母乳无法保证则需要结合配方奶，而并不能说添加辅食了宝宝就不再喝奶。

一般一岁以内的婴儿每天仍需食用800毫升左右的母乳或者配方奶，一岁以上则需根据婴儿的具体情况进行调整。

误区2：所有年龄段宝宝都吃同样的辅食

婴儿辅食的喂养需要循序渐进，并根据不同年龄段所需的营养进行调整。

比如说辅食最开始应为婴儿米粉、肉泥等富含铁元素的泥糊状食品。

然后每次引入一种新食物，逐步达到食物多样化以及逐步过渡到固体食物。

误区3：辅食过度烹调

婴幼儿辅食应该单独制作，同时保持食物的原味。

不要额外添加糖、盐、辣椒等各种调味品，并以安全、优质和新鲜为标准。

误区4：忽略婴幼儿的进食技能培养

在婴幼儿的辅食喂养过程中，家长应注意培养他们的进食技能。

例如不要强迫进食，并逐步建立进餐规则，10-12个月左右教孩子学会用杯子、勺子自行进食，15月后应脱离奶瓶。

误区5：过度追求宝宝快速成长

衡量婴幼儿体格是否健康的标准主要包括体重、身长和头围等，以国内的数据为准。

一般来说，只要宝宝处于正常范围内而且以平稳速度成长即可，家长不必过分追求参考值上限，平稳生长才是宝宝最佳的生长模式。

最后，余慕雪教授认为，婴儿的科学喂养，其理想情况就是以母乳为主要食品并进行顺应性的喂养。

在宝宝半岁左右进行合理的辅食添加，以达到让宝宝的体格数据平稳生长的目的。

如果在这过程中家长有疑惑或是拿捏不准，不妨寻求专业医生的指导。

来源：兰世亭