给宝宝加餐有它，不放糖也很好吃哟！

对于喜欢自己抓食物吃的宝宝来说，今天这款迷你版‘甜甜圈’可以说是非常不错的选择。用红薯和雪梨搭配面粉、鸡蛋等食材，做一份薯香中带点清甜的手指食物。香甜味完全来自食材的天然味道，没有加糖，给小朋友更多机会品尝和接受食材的本真，并且也更加健康！

营养又健康，给宝宝加餐最合适了！

红薯奶圈食 /  材

红薯 40g

雪梨 20g

低筋面粉 20g

奶粉 10g

鸡蛋 1个

植物油 适量

工具：蒸锅、平底锅、裱花袋

熟练耗时：40mins

参考月龄：9个月及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

红薯洗净去皮，切成小块。

- 2 -

冷水上锅，水开后继续大火蒸15分钟蒸熟。

- 3 -

切出20g的梨肉，切成细蓉。

搭配少许梨肉，可以让口感更清甜。也可以试着给宝宝搭配等量的苹果、香蕉等食材，丰富口感和营养。

- 4 -

蒸熟的红薯趁热压成泥。

- 5 -

加入20g低筋面粉、10g奶粉和梨蓉，打入一个鸡蛋。

蛋清过敏的宝宝，也可以用两个蛋黄代替。或者不加鸡蛋的话，换成40克清水。

- 6 -

用筷子搅打均匀，让食材充分混合。

- 7 -

倒入裱花袋中。

- 8 -

剪一个小口，别太大。

- 9 -

平底锅起小火，刷上薄薄一层油。

- 10 -

用裱花袋在锅里画出圆圈。

- 11 -

小火煎至底部凝固后，翻面。

- 12 -

继续煎至两面微黄熟透，就可以出锅咯~建议当天吃完~

来源：拾味爸爸