6 个月到12月的宝宝，辅食应该这么加?福清宝妈学起来！

随着宝宝一天天长大，消化能力也逐渐提高，需要的营养也变多了。

宝宝 4～6 个月大的时候，只喝母乳已经不能满足身体所需营养。这时候，宝宝就得从喝奶慢慢向固体食物过渡啦。

妈妈们一定要记住：添加辅食不仅仅是让宝宝吃饱，更是为了给宝宝补充必备的营养。

辅食应该吃什么，怎么吃

在这个问题之前，先请大家记住这 16 个字，也就是辅食添加的 4 大原则：从一到多、由稀到稠、由细到粗、由少到多。

就像我之前在文章里说的，4～6 个月的宝宝很重要的一件事就是补铁，而红肉就是最好的补铁食材之一。

然后很多妈妈留言说——

「我也知道要给宝宝补铁呀，我也知道吃肉好呀，可我不知道每天要给他吃多少、怎么做，如何和奶以及其他食材搭配着吃！特别是宝宝每个月都在变，6～12 个月的宝宝，到底该怎么给他吃红肉呢？」

6～12 个月，这么吃就对了

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图片来源：《宝宝辅食课》常见食材卡片

分月龄，这么吃，孩子补充了铁，也锻炼了咀嚼能力和消化能力。

图上共推荐了 12 个菜谱，每个阶段各 3 个，还担心没有适合自家宝宝的吗？赶紧把图片保存下来！

常见的  7 种宝宝喜欢的食材，我们都把它做成了清单，方便大家存在手机上，添加辅食的时候随时查看用量和作法。