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[宝宝日食记] 6 个月到12月的宝宝,辅食应该这么加?福清宝妈学起来!

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发表于 2019-2-3 15:11:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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随着宝宝一天天长大,消化能力也逐渐提高,需要的营养也变多了。
宝宝 4~6 个月大的时候,只喝母乳已经不能满足身体所需营养。这时候,宝宝就得从喝奶慢慢向固体食物过渡啦。
妈妈们一定要记住:添加辅食不仅仅是让宝宝吃饱,更是为了给宝宝补充必备的营养。
辅食应该吃什么,怎么吃

在这个问题之前,先请大家记住这 16 个字,也就是辅食添加的 4 大原则:从一到多、由稀到稠、由细到粗、由少到多。
就像我之前在文章里说的,4~6 个月的宝宝很重要的一件事就是补铁,而红肉就是最好的补铁食材之一。
然后很多妈妈留言说——
「我也知道要给宝宝补铁呀,我也知道吃肉好呀,可我不知道每天要给他吃多少、怎么做,如何和奶以及其他食材搭配着吃!特别是宝宝每个月都在变,6~12 个月的宝宝,到底该怎么给他吃红肉呢?」

6~12 个月,这么吃就对了
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图片来源:《宝宝辅食课》常见食材卡片

分月龄,这么吃,孩子补充了铁,也锻炼了咀嚼能力和消化能力。
图上共推荐了 12 个菜谱,每个阶段各 3 个,还担心没有适合自家宝宝的吗?赶紧把图片保存下来!
常见的  7 种宝宝喜欢的食材,我们都把它做成了清单,方便大家存在手机上,添加辅食的时候随时查看用量和作法。

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