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经常有朋友问我:“yeye看上去好安静啊,可以乖乖玩玩具、玩游戏半小时以上,可以贴贴纸好久,这怎么可能呢?我家宝宝太好动了,坐下5分钟就会跑掉!对于好动的宝宝有没有提高专注力的方法呢?”
事实上,虽然你会看到我们很多游戏都是yeye坐在桌前或地上安静地完成,但他其实也是好动的宝宝:每天都很乐于参与运动。我认同蒙特梭利的理念:孩子们应该每天有2小时左右的身体活动。这些身体锻炼,也会帮助他们坐在桌前时能更好地专注和投入
好动与专注不是相悖的,而是互涨的。如果你觉得孩子的专注力很弱,很有可能不是因为他“太好动”,反之也许是因为身体运动还不够
研究显示,孩子每天运动1小时,能改善脑部功能,包括提升专注力、避免分心和在不同的认知任务中切换。如果运动被设计成孩子喜欢进行的有指示性的游戏,那么孩子就必须屏蔽其他干扰,全神贯注、同时使用身体和脑子才能去完成游戏任务
所以,我给yeye做的身体游戏都遵从三个原则: 1、每天做身体游戏至少1小时,以2小时为佳。室内、户外运动都可以,我最近给yeye安排了Faroro走扁带,这在国外很受欢迎,但场地局限在户外,而我这款走扁带是既能在家里又能在户外进行,所以深得我心
2、设计“指示性”的身体游戏,即这类游戏玩耍时有“目标”和“任务”,因此会激发孩子运用大量的专注力去完成。比如,在草坪上随意奔跑也对身体很有好处,但由于没有“指示性”,不属于提升专注力的身体游戏范畴。yeye现在迷上了走扁带,在两点之间的扁带上行走,这种有挑战性、指示性的运动很考验平衡力和专注力,很适合用来提高专注力。此外,走扁带还能增强身体机能,增强协调能力、反应能力和核心力量;通过一次次的挑战,还能培养孩子的进取心和自信心
3、在身体游戏中尽量创造互动,让孩子与其他小朋友一起玩。如果没有其他玩伴在场,就要大人一起参与、进行互动,能刺激孩子的全心投入。通过走扁带,能结识更多朋友,增强沟通和默契。这个亲子扁带更是我们和yeye交流互动的一个很好的渠道。我们会设定一些任务,比如爸爸、妈妈、孩子谁能连续走过去5次不掉下来等等。每次站上去的时候我都会牵着yeye的手让他定下来,这种互动也比非要他全程自己来要好
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