4招对付“睡渣”！宝宝睡前总哭闹？新手爸妈收藏看

每个当爸当妈的一定都曾经历过宝宝的睡前哭闹的恐怖时刻，我们无论是把宝宝竖着抱、横着抱、摇着抱、还是直接把乳房塞进宝宝嘴里，都没能培训出一个乖乖不哭，安静去睡觉的小天使（老爹老妈也要跟着一起哭了）
到底哪个环节做错了，以至于宝宝每晚睡前都要大哭一场！！？？

今天小果妈就带来如何应对孩子睡前哭闹的四个方法，饱受哭闹困扰的新手爸妈快收藏着看！
减少宝宝睡前哭闹的四招！

一、坚持相对固定的睡前仪式
坚持固定的睡前仪式可以让宝宝从兴奋的状态逐渐因为心理的期待变成平静，从而减少哭闹。这样的仪式可以是：洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩·····这需要一定时间的习惯养成哦。
二、睡前和宝宝聊聊天
睡前心里平静是很重要的，无论是和小宝宝的咿咿呀呀，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他整理一天的经历和情绪，可以缓解孩子心里的压力，状态也更容易平静。

三、营造安静舒适的睡眠环境
宝宝在人多吵闹的环境中，很容易亢奋，即使困了也不愿意睡，减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境，如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和寝具、安抚玩具的陪伴等，都能帮助宝宝安静的睡眠。
四、把握宝宝的入睡时机
宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，看好宝宝的睡眠信号，让他刚有困意的时候就去入睡，会更容易哦。

固定的作息能够让宝宝身体健康，还能让宝妈少掉几根头发～

小果子现在26个月了，小果妈来分享一下自己看宝宝的作息时间，不过每个家庭都有自己不同的生活方式，大家可以参考一下哦。
1⃣️早晨6：30左右起床准备早餐，7：30左右叫醒宝宝，8:00左右吃完早餐
2⃣️早餐后一小时水果点心时间，按照宝宝的口味、胃口和时令水果决定，今天吃什么，有时也会准备一些自制零食。基本在9:30完成。
3⃣️陪伴宝宝学习玩耍半小时左右。
4⃣️10:00左右喝奶120毫升，或者吃些小点心，再带娃去楼下逛逛、买买菜等。
5⃣️上午大概一个小时溜娃，然后11:00左右回家，立马奔向厨房，孩子自己玩耍。
6⃣️12:00左右吃午饭，期间20分钟左右，吃完午饭消食半小时，准备午睡，老母亲抓紧时间休息，多睡觉少掉头发。

7⃣️13:00-15:30是我们的午睡时间，我如果起得早还会提前准备一下晚餐的食材。
8⃣️宝宝起床的时候会喂大概120毫升的奶，完事再下楼溜达溜达，尽量鼓励宝宝活动活动。
9⃣️17:00左右开始准备晚饭，娃午睡的时候准备好材料，再加工一下就很快了。
18:00开始晚饭，吃完晚饭后就是陪娃玩耍。
1⃣️1⃣️20:00开始洗漱，完了上床看看书。
1⃣️2⃣️21：00喝奶120毫升，哄宝宝睡觉～

这样的日子一天一天，很充实，很忙碌，不过每个宝宝的具体情况不同，大家可以摸索出适合自己宝宝的作息表，原则上让娃吃好！玩好！睡好！有了固定规律的作息时间，孩子也睡前自然不会吵吵闹闹啦。

来源：网络