咖啡能引起骨质疏松？

“每天饮用咖啡是骨质疏松的危险因素”这种说法必须更正为“终生饮用含咖啡因的咖啡与骨密度降低显著相关，但仅限于20-50岁每天饮用牛奶不到1杯的女性”。当女性每天摄入的牛奶达到1杯时，饮用咖啡最多者和最少者腰椎和髋部骨矿密度是相同的。咖啡因或咖啡诱导的钙丢失和骨丢失对于摄入钙量足够者并无显著意义。
实际上，适量咖啡因摄入不会对骨代谢产生直接影响。适量咖啡因摄入不会引起老年人骨质疏松，也不会增加骨折的风险。相反的是引用高咖啡因的产品更有种种的好处。有关咖啡，好好坏坏已经被人说得太多了。最近，意大利著名的通讯社——又发布消息称，喝咖啡对老年人大有裨益，尤其有助于保持头脑灵活。由芬兰、意大利及荷兰共同组成的欧洲专项研究室，对来自芬兰、意大利及北欧等国家的676名健康老年人进行了为期10年的对比跟踪研究。结果发现，不论在哪个国家，只要是坚持喝咖啡的老年人都比本国不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且，在10年中，这些喝咖啡的老年人，认知力衰退也相对较小。研究者认为，在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中，咖啡具有激活认知力的作用。此外，咖啡还可增强血液的抗氧化能力，并提供保护作用，以防止自由基对神经系统的破坏。
不过，咖啡有益，也不能多喝。老年人每天喝3杯，可以增强记忆力，减少患老年痴呆症的风险，再多，就未必是好事了。那么我们就应该把喝咖啡这一行为做到“简而不繁”，宁可引用一杯高咖啡因的咖啡，也不去喝好几杯那种不健康的速溶咖啡！我们都知道，市面上的咖啡为了饮用口感多添加了脂肪末、添加剂等。但是显然这些东西是不利于我们健康的。小编了解到，市面上唯一一家标注咖啡因含量，并且申请国家专利的正规咖啡仅有阿默科技旗下的阿默纯咖啡！阿默纯咖啡和市售的普通咖啡不同，它是精选高咖啡因含量的咖啡豆，经特殊工艺最大限度地保留了咖啡豆中原有的咖啡因。每天饮用3g阿默纯咖啡，相当于补充了大约100mg的咖啡因，就能达到良好的营养补充作用。阿默纯咖啡不仅冲泡方便，而且不含糖、植脂末、外源性咖啡因等人工合成添加剂。算是仅有的健康饮品了！
那么今天小编就先分享这么多！希望阅读的大家都有一个健康的身体！