矿泉水、纯净水、直饮水，究竟哪种好？

喝水对身体健康的必要性，相信你早就能轻松列出个一二三四五了！但是市面上这么多类型的水，到底喝哪一种才好呢？
纯净水、矿泉水、蒸馏水、直饮水、富氧水，我该选哪种？
一句话总结1富氧水:
好处不明，少喝为好
健康指数：★☆☆☆☆
2蒸馏水:
没有矿物元素，容易有氰化物和挥发酚
健康指数：★★☆☆☆
3直饮水:
过滤过程中容易被污染
健康指数：★★★☆☆
4纯净水:
是很干净，但缺乏营养元素，不建议长期喝
健康指数：★★★☆☆
5天然矿泉水:
营养元素丰富
健康指数：★★★★☆
6白开水:
最安全放心
健康指数：★★★★★
正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。
矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。
不要长期饮用同一类型的水，特别是纯净水。
不同年龄段的人，应该喝不同矿物质含量的水。比如含偏硅酸的水对老年人的心血管较好，而对孩子来说并不适合。而肾结石患者，则建议选择无矿物质的纯净水或蒸馏水为好。