立秋前后，女性要经常喝这2款饮品

立秋虽至，暑热未散。清热消暑，生津润燥是顺时调养的关键词。

对于以肝为先天的女性，还需要多加注意呵护肝脏，养肝护肝应该是贯穿女性四季调养的重点。
立秋前后，女性常喝这2款饮品可养肝护肝。

三豆饮，由黑豆、绿豆、赤小豆组成，药性平和，对于成人而言，不会过于寒凉，太伤胃气。清热解毒，养肝润肺，利水除湿功效较好。
但本品利水功效比较强，对于阴虚火旺的人不太适合。

三豆饮做法

材料：黑豆100g，绿豆100g，赤小豆100g，红糖适量。
做法：将黑豆、绿豆和赤小豆倒入锅中，加水，大火烧开后转小火煮成粥，加入适量红糖调味即可。也可将三种豆洗净浸泡一晚后，混合磨成豆浆，加水和红糖煮沸放温后饮用。每周1~2次即可。

拓展：红豆和赤小豆有什么区别？

答：红豆与赤小豆长得就像是“孪生子”，很多人容易傻傻分不清。

红豆侧重养心、理气，几乎没有祛湿功效；
而赤小豆则非常适用于祛湿，传统的祛湿名方薏米红豆汤，用的正是赤小豆。

传统的酸梅汤是用经过晒干、熏干的乌梅、焦山楂、陈皮进行熬制的，具有健脾、解暑、生津、止渴的功效。
酸梅汤做法

材料：乌梅10g，焦山楂5g，陈皮3g，冰糖适量。
做法：锅中加入足量的水，放入乌梅、焦山楂、陈皮，大火烧开后转小火煮10分钟，放入冰糖再煮10分钟即可。
酸梅汤不仅解暑，还有活血化瘀之效，对子宫肌瘤的生长起抑制作用。

酸梅汤怎么喝？

1、可加冰糖，也可以用蜂蜜调味，老少皆宜，小孩子也适合一起喝；
2、总是情绪郁闷烦躁的，可以加玫瑰花，疏肝解郁；
3、经常腹泻的人，可以常喝，乌梅具有很好的固肠止泻功效；
4、胃肠功能不佳的人，本品味酸，不能空腹喝。

注意：酸梅汤在月经周期中，一般情况下是不适合喝的。因为它的整体性味酸甘敛阴，与月经期疏泄的特点不符合；且山楂有活血的功效。
有痛经、血块、月经量少、来月经时肚子胀感觉月经排不出的人，可以少量使用；月经正常或者经量大的人不适合。

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1.黑豆、绿豆、赤小豆、红糖饮，2.酸梅汤

女人永远要对自己好一点！

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