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宝宝6个月左右的第一口辅食常常是米粉。关于冲米粉这件事,好多宝爸宝妈都是按自己的理解去做的,所以有些做法就显得不那么合适
看下下面误区 1、自制米粉更好 和外面市售的「强化铁米粉」比起来,自己做的米粉里,铁的含量明显不能满足半岁以上宝宝的发育需要 2、开水冲调米粉 用开水米粉难以被冲开,米粉性状会改变,营养流失,最佳温度是60-70度 3、用蒸馏水、矿泉水冲调 矿泉水中含有过多的矿物质,长期饮用会增加宝宝的肾脏负担 蒸馏水中不含有机盐及其他矿物质,也不适宜用来冲米粉 4、太稠或太稀 严格按照包装上的比例冲调,最完美的状态是倾斜碗,米粉糊糊可以缓慢流动即可 5、米粉里加调料 过早接触调味料,可能会让他们变成「重口味」。可以在里面加一些菜泥、肉泥可以让米粉不再单调 6、米粉当主食 在宝宝一岁前,还是要以奶为主,辅食只能做些辅助 7、不加其他辅食 8、事先冲好,饿了再吃 9、要一直吃到断奶 10、用奶瓶喂米粉
米粉的冲泡方法 1、米粉与水的比例应该是1:4左右,水的温度控制早40-60度之间 2、冲泡时,取1勺米粉在碗中,加入准备好的温水,不要急着搅拌,要让米粉把水全吸收后再去搅拌 3、搅拌过程中用小勺向同一方向搅拌,如有结块要全部压散,调成细腻的精糊给宝宝食用
米粉只是个过度,妈妈要及时添加其他辅食 在宝宝吃了一周到十天左右的米粉后,可以适当的添加根茎类的蔬菜泥,但是在吃辅食的同时也要保持每天600ml的奶量,每天喝4-6次奶,1次辅食 可吃的食物 1、菜泥:胡萝卜、白萝卜、西蓝花、山药、红薯、土豆、油菜、娃娃菜、白菜、油菜、南瓜等 2、果泥:苹果、香蕉、橙子、牛油果、蓝莓 3、蛋黄 4、肉泥:猪肉、牛肉、猪肝 这类的泥状食物做法很简单,直接煮熟后蒸熟后用料理棒打成泥就好了,加在冲好的米粉里 果泥就洗净去皮直接打成泥 西蓝花泥 1、西蓝花取小朵,然后在淡盐水中泡15分钟 2、下锅焯一下在上锅蒸熟,蒸熟后打成泥,打得时候加点水,打好的泥拌在米粉里吃 鸡蛋建议8个月后添加,并且每周2-3次,不要每天都吃 添加顺序1/4个-1/3个-1/2个-1个,这中间持续一两个月,蛋清建议一岁以后添加
来源:小红书 |