被多年男朋友背叛伤害了，他抢了属于我的岗位，太现实了

男朋友很爱我，在一起好几年了，日常生活会非常耐心哄我开心，父母都见过了。但最近，我们两个人要一起竞争一个非常重要的岗位，这是我们第一次产生利益冲突，而他毫不犹豫地选择了他自己，还给我私下使绊。

这个岗位竞争很激烈，但一共有三个名额，不是只有一个。我们一起准备的时候，我一直督促他复习并把整理好的笔记分享给他。而他一直故意干扰我，并说一些打击我积极性的话。最重要的是，他收集到了很重要的备考信息也不和我共享，眼睁睁旁观我在他旁边按错误的方向准备，浪费大量时间。因为我成绩很好，是有力的竞争对手。最后他成功考上了，我失败了。

我很需要这个岗位，之前我有抑郁经历，很想用这个机会重新开始。这些他都知道，但他还是选择提高哪怕一点他自己考上的概率，也不告诉我备考方向错误这样的信息。

今天他打电话，说漏嘴了，和我讲对不起去年老是影响你，让你考不上。还笑着说我是他的蜡烛，燃烧自己照亮他。

现在，他考上了那个岗位，我们异地了。他还是对我很温柔，但是我也看见他在pyq和其他女生殷勤的留言。我现在想想，他对我的好大部分都是口头说说，少有行动，他说的时候感动了我 也大概感动了他自己。今天，他和我说你要独立，没有我你自己一个人也要幸福。我不知道这是他来自内疚的关心、或是一贯的让我没有安全感的话术，还是出轨前的预防针。

现在我感觉好难过，委屈和无力，一个人还在备考而他已经到了更好的环境。他性格中确实有自私和现实的部分，但平时也真的很温柔。我应该怎么办呢？要分手吗