月子饮食｜产后第一周不要急着喝大补汤！

忧伤女王╊一天 · 发表于 2021-9-28 14:13:55

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不知道有多少孩子奶奶和姥姥在产妇刚生完孩子就急于喝大补汤、急于喝汤下奶，这是万万不可取的！

这篇我给大家介绍一下产后第一周的饮食原理：产后第一周气血巨亏，伤口需愈，恶露待排。应以温补、清淡、排污、恢复为主。大家经常有两个误区：1、产后立刻大补，什么鸡汤人参都上了，这是大忌。因为虚不受补，并且大补之物会阻碍污淤排出，导致产后还有大肚子。2、产后立刻着急下奶催奶万万不可取。产后伤口需要恢复，气血需要温补，胃口也不好，若是立刻大鱼大肉大油下去，伤口不好不说，真下来大量的奶也只有堵奶的份。因为乳腺管还没适应，婴儿也吃不完就会堵奶，堵奶易发烧，得不偿失。

那么产后第一周饮食需要注意什么：1、清淡少盐少油为主。2、多吃温性水果防止便秘，室温即可。

我来简单介绍下我老婆产后第一周的饮食供大家做个参考：

红糖小米粥、菠菜蛋花汤、清炖排骨、鸡蛋羹、红枣炖鸡。

生化汤（第三天开始喝）。

水果：苹果、猕猴桃、提子、木瓜。

因为她不爱吃蔬菜所以多是肉和水果。大家吃蔬菜水果注意不要吃寒性的即可。

关键一句话：分清主次，老婆第一孩子第二，老婆照顾好了孩子跟着就好了。刚开始混合喂养很正常，千万别为了给孩子下奶而让老婆遭罪。老公们一定要帮老婆排除孩子奶奶或姥姥的阻碍，让家里面负责做饭的那一位懂得原理。

拔苗助长不可取，循序渐进是正道。