深度解读18-24月龄宝宝食谱，宝妈看后为孩子做饭不发愁 ...

经常有妈妈说，“我家宝宝在20月龄左右各种抢食，什么都想尝尝。”
看似好玩儿，可为什么宝宝会对食物如此感兴趣呢？妈妈们又该如何来安排宝宝每日的饮食呢？今天悦蒙氏育儿带您解读18-24月龄宝宝食谱。

宝宝18月龄以后对食物特别的好奇，看到大人吃饭总会去抢着尝一尝，但由于宝宝肠胃比成人弱，部分食物还是不建议在此月龄段给宝宝食用；另外，由于活动量增加，宝宝对热能、蛋白质和其他营养元素的需求仍旧旺盛，妈妈不能再像照顾小婴儿一样只给宝宝喝奶，这已经无法满足他们对营养的需求。
蒙台梭利教育理念引导我们儿童的感官练习让儿童对事物的认识极为重要。那么宝宝对于吃饭这件事，恰好是通过视、听、嗅、味、触等感官的体验来认识。
下面和悦蒙氏育儿一起给18-24月龄宝宝制定食谱吧！

1、每日宝宝食谱

2、宝宝周食谱推荐

从上面的周食谱中，我们可以看到以下4点：
1.冬季季节特征
天气干燥，温度急剧下降，以多风天气为主，幼儿易咳嗽、流鼻涕等，所以在制定食谱时一定要结合季节特征。
2.宝宝生长规律及饮食特征
宝宝的身体一方面需要储存热量抵抗寒冷，另一方面还需要营养素用以生长，因此，冬季应选择能增强机体抵抗力及热量高的食物：如羊肉、红薯、豆类、核桃、萝卜等。充分利用应季食物，能吸收更多的维生素、矿物质、以维持宝宝身体健康、使大脑及机体器官组织充分发育，为拥有健康的体魄打下基础。
3.本周饮食安排
本周食谱中包含谷物类16种、蔬菜15种、肉类4种、花样鸡蛋制作12种、奶类3种、水果7种、干果类7种。做到了给宝宝餐点的合理搭配，面面俱到，丰富营养。
（1）花样主食：满足膳食营养，有米饭、蛋饼、麻酱包、汤面等。
（2）蔬菜：绿叶菜是最好的补充维生素需求之一，有白菜、青菜、丝瓜、雪菜、胡萝卜等。
（3）肉类：储存热能，有虾仁、鱼丁、羊肉、鸡丁、瘦肉等。
（4）汤类、粥类：汤类是有效补充骨骼生长的重要方式之一。
（5）加餐：补充各类营养素、促进新陈代谢，提高免疫力。
（6）奶类：配方奶、酸奶、奶酪，为钙吸收提供保障。
4.本周食谱营养分析

宝妈们，多多学习不同月龄段宝宝营养知识吧，在宝宝的18-24月龄段留下妈妈餐点的美好记忆。每个当妈的都是全能人才，快快施展拳脚为宝宝做出营养又美味的食物吧！

感谢老师 食谱可以回家给宝宝试试啦~

好的老师

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