宝宝突然不爱吃饭了，别总喝普通的白米粥了！

宝宝周岁左右就突然变得不爱吃饭了？
可不是！周岁的宝宝正好处在自主意识增强的关键阶段，宝宝的喜好发生变化，也有了自己的小心思，咀嚼能力也会有所增强，对味道也会变得挑剔起来！
这个时候如果还是简单的煮个白粥，可能就不能让宝宝提起兴趣了！

今天给你们一个配方，小思妈妈煮的时候想到口水都要冒出来了！
金黄的南瓜，配上煮好后又软又稠的宝宝谷物胚芽米粥，加上些胡萝卜和小油菜，最最关键是再额外加些小丁香鱼提提鲜味。
呀！宝宝就是喜欢这样稠稠的软饭了，一下子就都吃光光了~

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南瓜油菜杂粮粥

食材：小油菜10克、胡萝卜10克、丁香鱼1克、南瓜30克、宝宝谷物胚芽米25克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：9个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

​准备食材：小油菜10克、胡萝卜10克、丁香鱼1克、南瓜30克、宝宝谷物胚芽米25克。

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​将丁香鱼用温水浸泡，切碎。

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​将南瓜切成小块。

tips：南瓜切的小块一些更容易煮熟。

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​将胡萝卜切碎。

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​锅中烧开水，将小油菜焯一下，去除油菜上的亚硝酸盐。

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​把油菜放凉后切碎。

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​将宝宝谷物胚芽米放入碗中，加入清水淘洗，最好能浸泡10分钟。

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​把米沥干水分加入锅中，倒入清水。

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​大火烧开，再转小火，把粥先煮好。

tips：大约需要煮25分钟，把粥煮稠。

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​粥煮好后将南瓜放入粥里。

tips：先煮好粥，再加入其他食材，这样才能让粥煮稠，分开煮也能让食材不串味！

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​把南瓜煮10分钟，变软。

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​接着加入胡萝卜。

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​一起加入丁香鱼碎。

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​把所有食材煮熟，粥底浓稠。

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临出锅加入小油菜碎，再煮1分钟就可以出锅了。

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​煮好的粥简直太鲜香了！今天的午饭就给宝宝吃它吧~

来源：宝宝营养辅食

丁香鱼是啥

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