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[宝妈交流] 没有会自主入睡的婴儿,只有不懂睡眠的父母!

海绵onlyd 发表于 2019-4-24 10:45:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自福建
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关注我:专注于婴幼儿睡眠问题及高需求宝宝的养育

今天是睡眠日,因此想用一个“标题党”来吸引更多人的注意,引起家长们对婴儿睡眠的关注。
经常会有家长问我“婴儿为什么总是醒来哭?”“宝宝为什么困了也不睡?”我知道你们都希望我给出一个绝招,可以起效快、疗效好、不反复。然而事实上,婴幼儿睡眠问题真的无法一蹴而就,如果真有婴儿可以用的“催眠枪”,我一定批量进货,和大家一起团购。
睡眠日的尾巴,我们来讲讲婴儿为什么会出现睡眠问题。
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没有会自主入睡的婴儿

嗯,是有点标题党了,准确说,绝大部分的婴儿天生都是无法自主入睡的。当然,也会有很多上辈子拯救了银河系的妈妈得到了一个天使宝宝。我身边就有一位挚友,当她得知我可以在这里日更睡眠问题时,惊讶地问我:“有这么多东西可以写吗?难道宝宝不是放进床就可以睡觉了吗?”

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美国婴幼儿睡眠专家法伯在他的《法伯睡眠宝典》中写到“绝大多数婴幼儿是无法独自入睡的,他们需要家长陪伴在旁,抱着他们,哄着他们,安抚他们。夜里他们可能会多次醒来,又哭又闹。”
你看,婴幼儿不会自主入睡,这不是我们中国特有的国情,是人类世界共同的毛病。
自主入睡是一项需要慢慢习得的技能。一般分为以下阶段:
在3个月以内,主要依靠抱哄和吃奶
3个月开始,可以逐渐引入拍睡
半岁以后,大部分的婴儿可以比较顺利地入睡,不需要太长时间和太过于用力地哄
不过事实上,很多婴儿直到1岁以后,依然需要父母陪伴一段时间才能入睡,偶尔甚至需要抱哄,这些都是正常的,每个婴儿情况不同,没有比较的意义。

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只有不懂睡眠的父母

我们珍爱孩子,在他们出生前就会准备各种各样的物品,衣服必须是A类没有荧光剂的,奶瓶必须是无毒材料的、玩具必须是安全可入口的……我们从怀孕前就开始吃叶酸、我们关注了很多儿科大V、我们从一个什么都不会的女孩,一下子就变成了一个“婴儿专家”。但我们什么都关注了,却往往忘记了关注睡眠。
法伯说,儿童睡眠障碍并不是家长失职导致的。不过在我看来,大部分的婴幼儿睡眠障碍,都与家长的知识盲区息息相关
婴儿困了自然就会睡
婴儿哼唧了就是醒了就可以抱起来玩
婴儿可以和家长一起熬夜再一起睡懒觉
婴儿要是哭,就别管他,让他哭够了就会睡了
婴儿不能多抱,会惯坏了放不下,不抱自然就会睡了
……
上面这些话,你认同多少?你的伴侣认同多少?你的妈妈和婆婆又认同多少?
事实上,婴儿困了只会感受到难受而无所适从,于是便会哭闹,需要家长哄睡才能睡觉;婴儿哼唧了只是睡眠周期的交替,并不一定代表真正睡够了;婴儿不可以熬夜;婴儿的哭要及时响应,该抱就抱,自主入睡的能力需要慢慢习得……
根据我与妈妈们的互动,我发现大部分婴幼儿睡眠问题的锅,都要由家长来背,因为家长不科学的睡眠安排,人为地让宝宝作息混乱,睡不好觉,导致了婴儿睡眠障碍的产生。

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婴幼儿睡眠障碍长大了就好了吗

是的,我知道很多人会说,坚持一下,等宝宝长大了就会好了。
其实并不尽然,咱们先不说睡眠不好对宝宝生长发育的影响,光是对妈妈身心的摧残,就会让人忍无可忍。我当时查阅睡眠障碍的书籍时,很多书里都会有一条“如果妈妈感受到心理烦躁崩溃,无法忍受,请及时求助于家人,并与宝宝暂时分开,避免做出伤害自己和宝宝的事情”。可见,总是醒来哭泣的婴儿,真的会逼疯心力交瘁的老母亲。
另一方面,法伯认为,儿童的睡眠状况会影响家长对孩子的评价。他举例说,家长们夸奖一个睡眠好的天使宝宝“真是个好孩子”,不由自主地就有了道德评价的意味,让人觉得,只有不哭不闹的孩子才是“好”孩子。而拥有“坏”孩子的父母,再加上家长睡眠也连带被影响,就会使家长与孩子间的关系变得紧张,甚至波及与配偶、朋友的关系。
另外,有的婴儿睡眠障碍,会一直持续到儿童阶段。因此,无论从哪个角度出发,我们都没必要忍耐,及时改善,才是对大家都好的做法。

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婴幼儿睡眠障碍是病吗

最后,给家长们一个安心,除去极个别的情况(如呼吸暂停综合征),绝大部分的婴幼儿睡眠障碍都不是病,婴儿也不会有任何生理问题和精神障碍
再给大家一个信心,法伯说:“通过努力,绝大多数儿童的睡眠障碍都可以得到缓解,部分可以完全治愈。”
是的,依然不是说可以一蹴而就,但一定可以拯救你于水火。
絮絮叨叨中,已经过了零点。
我写婴幼儿睡眠问题已经1年半,最近1个月更为密集,因此也收到了更多家长们的留言互动,我理解疲惫的父母希望问题马上解决的急迫感,也对你们夜醒时的痛苦感同身受,因为这些我也经历过。
所以今天又写下这么多,希望能平缓一下家长们的心情,反思自己的不足,也接纳宝宝的不一样
毕竟,我们是第一次做家长,宝宝也是第一次做宝宝不是吗?并且,他们很快就会长大,很快就再也不在我们面前掉眼泪了呢。
抱抱宝宝
晚安

来源:网络
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QQ我最爱的人 | 来自福建
56天的宝宝,十点多睡到6点,天使宝宝无疑了[送心]
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2019-4-24 10:02:40
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我姓卢 | 来自福建
我就是那个上辈子拯救了银河系的妈妈,我宝宝从三个月开始就可以吃完奶,放进睡袋,在自己的小床上自主入睡。偶尔需要我坐在旁边陪一下,但也不用做什么,她会来逗我笑,累了自己就睡着了。大多数时间都是我放下她,就可以去做自己的事了,等回来她已经睡了。
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2019-4-24 10:17:30
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可宝文馆馆主 | 来自福建
我认为婴儿包括小孩都可以自主睡眠 只要吃饱了 屁股干净了 身体舒服了 自己玩玩就可以睡;老大一直自主睡眠 我们从来不知道要哄睡 老二刚开始睡眠不好 我就研究原因 发现有时浅睡眠被打搅了 或者胀气等 只要家长摸到规律 孩子的自主睡眠都没有障碍 都是玩玩睡睡的
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2019-4-24 10:32:22
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长缨27号 | 来自福建
我的宝宝不到俩月,每晚八九点醒了,必须到十一二点才睡,明明一直打哈欠,就是不睡,抱睡也很困难,要喂个两三回奶才行,月嫂说是在肚子里形成的生物钟,因为我孕期都是十点多睡觉,有什么可解吗?
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2019-4-24 10:47:09
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可宝文馆馆主 | 来自福建
我的宝宝就是得奶睡,不给就嚎啕大哭,给了立马就不哭!中途醒了不给也哭,都不知道怎么办才好了?因为马上要上班了,白天根本没办法奶睡她了,宝宝3个半月
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2019-4-24 11:02:07
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