米粉不爱吃？这样做，维生素丰富，一抿就化...

强化铁米粉富含铁元素、好消化好吸收，非常适合刚开始添加辅食的宝宝，是作为第一口辅食的最好食物。在宝宝尝试了3、4天米粉后，喜欢吃新辅食，可以添加一些新的辅食，加入蔬菜泥或者水果泥，补充各种营养还能让宝宝爱上蔬菜！

白菜胡萝卜米粉

胡萝卜含有的胡萝卜素是脂溶性的，与油共存的时候吸收得比较好，但胡萝卜不一定要炒着吃，应为油脂促进胡萝卜素是在肠道里进行的，只要吃胡萝卜的同事吃了其他含有脂肪的食物就能保证它的良好吸收了。小宝宝喝母乳即可哦。
适合月龄：
6个月以上
食材：
大白菜一片、胡萝卜三分之一

制作方法：
1、大白菜和胡萝卜清洗干净后，白菜切片，胡萝卜切块。
2、烧开一股水，下入白菜，差不多3分钟煮熟，捞出，沥干水分。
3、烧开一股水，下入胡萝卜，胡萝卜煮的时间长一些，大概15分钟，再捞出沥干水分。
4、把煮熟的胡萝卜和大白菜一起放入搅拌机中，加入大概到蔬菜的三分之一处的水分，搅拌成大白菜胡萝卜泥。
5、把大白菜胡萝卜泥再加入泡好的米粉，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

南瓜泥

南瓜富含胡萝卜素和维生素，容易消化吸收，最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味道，做法超简单。
适合月龄：
6个月以上
食材：
南瓜适量

制作方法：
1、南瓜切块，放入蒸锅，蒸20分钟。
2、用勺子去掉瓜瓤部分，再挖出南瓜肉。
3、用勺背把南瓜压碎。
4、晾凉后，直接给宝宝喂食或者拌到已经泡好的米饭里就可以啦。

菜花泥

适合月龄：
6个月以上
食材：
菜花

制作方法：
1、取菜花花冠部分，可以用淡盐水浸泡20分钟，主要是为了去除残留农药。
2、锅中烧一锅水，水开后把菜花放进去，大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。
3、捞出来的菜花放入搅拌机中，加入少量温水搅拌，水不要加太多，只要保证搅拌机能正常工作就可以啦。
4、把蔬菜泥和泡好的米粉搅拌在一起吃就可以啦。

西兰花米粉泥

西兰花的营养价值非常高，有消灭自由基、抗氧化、保护眼睛的作用，经常食用有助于提高宝宝的免疫力。
适合月龄：
6个月以上
食材：
西兰花2朵、米粉适量

制作方法：
1、西兰花洗净，放入开水中焯熟，大概10分钟左右。
2、米粉提前用温水泡好。
3、将米粉、西兰花倒入搅拌机中搅拌均匀，这样小宝宝就可以吃啦。
4、给大一点的宝宝吃，可以直接将西兰花搅碎或者切碎后加入米粉中，或者煮熟后，用来做手指食物都很好。

来源：每日辅食

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