坐月子有哪些饮食禁忌？产妇必看！

• 月子里产妇忌吃油腻、燥热食物

此外，产妇的肠道蠕动比较缓慢，所以产妇大都有便秘的烦恼。此时吃油腻、辛辣燥热的食物，不但会加重便秘的症状，食物还会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝消化不良，甚至腹泻或者便秘等不良症状。所以月子期间要忌口油腻、辛辣燥热食物。例如：八角、胡椒、花椒、茴香、大蒜、酒等刺激性食物。

• 月子里忌吃生冷、酸涩和坚硬食物

月子期间产妇身体虚弱，身体抵抗力差，此时吃坚硬的食物，不易于消化，还会引起牙龈疾病。

月子期间，可以根据产妇的具体情况，进行阶段性的进补，刚开始的一星期内可以吃些清淡温补的食物，一星期后在根据产妇情况进行滋补，这样在修复元气的同时、营养均衡还不易发胖，这才是每位产妇希望达到的月子餐的效果吧。

来源：石头妈爱分享