【健康科普】哪些问题会导致宝宝睡眠出现异常？这些你应该要知道...
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.fqlook.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010486" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010486"><div class="preview_article "> <!----> <section><section><section><section><section><section><section><section><section><section><section><section><section><section>对于婴儿来讲，睡眠时间应当达到13小时以上，才能保证婴儿能够休息好。但是，有的婴儿睡眠时间就非常短，白天一天也不睡，晚上只睡几小时就又醒，因此家长们想了解婴儿睡眠少是什么原因导致的？</section></section></section></section><section><section data-width="100%"><section data-width="99%"></section><section data-width="99%"></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section></section><section><section><section><section><section><section></section><section></section></section><section></section><section><section></section><section></section></section></section><section></section><section><section><h2><strong>婴儿睡眠少是什么原因？</strong></h2></section></section></section></section></section></section><p> </p><section><section><section><section><section><section><p> </p><section><section><section><section></section><section><section><section><p><strong data->01.</strong></p></section><section><p><strong>外在因素</strong></p></section></section></section></section></section></section><section></section><p><strong>1、饥饿：</strong>多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，婴儿夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。</p><p> </p><p><strong>2、缺钙：</strong>缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一，大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给婴儿补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mg。B、补VD：每日400-800IU。</p><p> </p><p><strong>3、太热：</strong>现在的婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，婴儿自身散热能力差，会感到热而醒来。婴儿睡眠时室内空气要新鲜，室温适中，被褥柔软，厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服，这样能让使婴儿全身得到放松，睡得舒服。</p><p> </p><p><strong>4、腹胀：</strong>1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小婴儿都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的婴儿可用点小中药治疗。</p><p> </p><p><strong>5、尿湿、想尿尿：</strong>因尿裤太湿或勒得太紧，也会使婴儿不舒服。有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的观察一下，对症处理，就会解决。</p><p> </p><p><strong>6、白天太兴奋或环境的变化：</strong>稍大点的婴儿的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。</p><p> </p><p><strong>7、出牙或身体不适：</strong>婴儿出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，婴儿的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。</p><p> </p><section><section><section><section></section><section><section><section><p><strong data->02.</strong></p></section><section><p><strong>内在因素</strong></p><p><strong> </strong></p></section></section></section><section><strong>婴儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整，要倚赖婴儿生理成熟度的配合。调查表明，神经系统兴奋性较高的婴儿，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种婴儿相对睡眠好的婴儿，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。</strong></section><section><strong> </strong></section><section><strong>人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的婴儿，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小婴儿甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。</strong></section><section><strong> </strong></section><section><strong>许多正在吃母乳的婴儿，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，婴儿越长大越容易无法自我调整。这就是婴儿在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。</strong></section></section></section></section><p><strong> </strong></p><p> </p><section><section><section><section><section><section><strong> </strong></section><section><strong> </strong></section></section><section><strong> </strong></section><section><section><strong> </strong></section><section><strong> </strong></section></section></section><section><strong> </strong></section><section><section><h2><strong>新生儿睡眠特点</strong></h2></section></section><section><strong> </strong></section></section></section></section><section><section><section><section><section><section><p><strong>美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。</strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。</strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。</strong></p><p><strong> </strong></p><p><strong>(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。</strong></p></section></section></section></section></section></section><p>福清市妇幼保健院</p></section></section></section></section></section></section> <!----></div>
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