叶酸别在早晨吃
上海读者杨女士问:我怀孕3个多月了,一直坚持吃叶酸片,但吃后总觉得反胃想吐,想请问有没有缓解方法。上海市第一妇婴保健院药剂科主任谢红娟答:服用叶酸片确实可能会出现胃肠道反应,比如口腔异味、食欲不振、恶心等。其实,妊娠本身也会引起恶心的症状。遇到这种情况,建议可采用五个方法缓解:1.孕吐通常发生在早晨起床时,并且空腹服用叶酸对胃刺激较大。因此,若有恶心症状,叶酸可在中午或下午吃,或与食物同服。2.平时少食多餐,饮食要清淡,尽量少吃油腻及油炸食物。3.保持良好心情,日常情绪要平和,遇事不急不躁。4.平时多补充富含维生素B6的食物,比如全麦粉、糙米、玉米等,对预防妊娠呕吐有一定帮助。5.尝试更换叶酸种类,比如,可以从纯叶酸片改吃含叶酸的复合维生素。▲
来源:生命时报
协和医生说应该在早上10点前吃 我是晚上睡觉前吃,[捂脸] 我没什么不适的 我都是早上起来吃 我是晚上吃 医嘱写的是:同早餐服用 我是早餐后就吃 我都是中午饭后半小时吃 我也是早上吃完东西半小时后吃的,吃了四个月 转发了
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