母乳妈妈需要“忌口”吗？
母乳喂养是一个生理现象，是一个很自然的事情，但是母乳之路却有重重关卡，亲戚朋友的各种声音传来.........你喂奶怎么可以吃这个，要注意营养“一个人吃，两个人拉”一定要补，猪蹄，鱼汤，鸡汤，排骨汤，轮番上，韭菜不能吃回奶的，冰激凌这个不能吃寒凉的，奶茶可乐不能喝.......妈妈在众多束缚中，嘴巴表示很谗，眼巴巴的和很多美食告别了。那么究竟需要忌口不，我们来看乳汁的生产过程
妈妈吃进去食物，里面的淀粉，脂肪，蛋白质等物质会随着消化系统向下推进，在小肠内吸收分解成各种氨基酸，甘油 脂肪酸，葡萄糖，通过肠腔的上皮细胞进入血液循环和淋巴循环中，然后运送到各个器官，也包括产奶的乳腺。
但是乳汁不是漏斗，也不是豆浆机，吃什么接着变成什么，妈妈喝了鱼，奶水不会变成鱼汤。
乳腺是产奶的工厂，腺泡就像车间，形状类似葡萄粒，在宝宝吸吮时，乳房乳晕的末梢神经会把“刺激”信号命令传达到下丘奶脑，下丘脑分泌催产素，泌乳细胞的催产素受体把催产素请进来（相当于用用钥匙打开门），上皮肌细胞收缩，将乳汁挤压出去，这就是奶阵。
妈妈吃的东西，经过消化系统的分解消化，拆成的原材料，乳腺细胞膜（相当于车间看大门的）只挑选自己喜欢的物质，有选择的挑选，会根据宝宝的动态合成乳汁。
母乳妈妈没有必要忌口，正常人能吃的喝的健康食物，哺乳妈妈都可以吃的。
乳汁里面的除了烟酒，不管是辛辣刺激的还是生猛海鲜，都是可以吃的，咖啡茶注意量，妈妈饮食的多样化也会改变乳汁的味道，对于宝宝不会有任何影响，宝宝提前接触这些东西 对以后添加辅食，形成饮食多样化打下有利的基础。
我们拆开看，
[*]辣椒可以吃吗？
[*]会不会让宝宝上火，辣椒的分子比较大，腺泡看门的大爷不让进，所以乳汁里进不去辣椒的，否则南方无辣不欢的辣妈怎么活？
冰激凌可以吃吗？
[*]会不会让乳汁变凉，孩子要拉肚子的，凉的东西进入口腔，胃肠已经不会凉了，再说乳汁和血液都是人体的体液，难道血液也会是凉的吗？
[*]咖啡，茶可以喝吗？
可以少量，美国妇产科学会等机构认为，哺乳妈妈适量喝咖啡，每天不超过200mg咖啡因.
[*]咖啡和茶里的咖啡因，会让宝宝变得敏感和兴奋 烦躁，可以暂时回避‘。
[*]酒可以喝吗？
[*]不可以，酒精可以含无障碍的通过血乳屏障进入乳汁，喝酒后，酒精会在30-90分钟出现在乳汁里，万一喝了，要最少两小时后再喂奶，喝酒后想通过挤出乳汁减少酒精对乳汁的影响是不可行的，只要血液里有酒精 乳汁里就会有，当酒精在血液中代谢完，乳汁中就不含酒精了，（所以不需要刻意不挤出乳汁，酒精只是经过乳汁，时间过后它们就会离开）举例说明，一个55公斤的女性大约需要2小时代谢完10g的酒精，不是酒，是酒里面所含的酒精量。
[*]喝酒不开车，同样喝酒不哺乳。
[*]注意含酒的食物，米酒，酒酿，酒心巧克力。
[*]抽烟 ？
[*]不可以，抽烟有害健康！ 就不过多解释了。注意二手烟，三手烟对宝宝的伤害。
妈妈吃的食物要密切观察孩子的清理，如果宝宝出现很严重的过敏反应，及时做出调整，话说回来了，谁会不知道健康饮食，天天要吃烧烤火锅，喝奶茶，喝酒，抽烟，偶尔放纵下叫怡情，天天这样就是糟蹋身体，凡事都有个量。
妈妈放飞自我，心情更好，乳汁分泌才会更多，哺乳会更轻松，
万一宝宝因为妈妈的饮食，而出现一些过敏症状怎么办？
易过敏的食物见下图：
在不回避这些食物1-4周以后，孩子出现一些症状表现，比如皮肤湿疹，或者荨麻疹，肠胀气或者肠绞痛加-剧，妈妈可以一样一样地把食物回避，比如先停掉 虾类，停掉一周后，看孩子的反应，如果还有皮疹等过敏状况，说明不是虾的原因，可以重新把虾吃回来，再开始停掉你吃的鱼或者鸡蛋，每次选择一种食物来观察，并不需要完全回避可能引起宝宝过敏的食物，当人们得过某种疾病后，就会很少发生或者终身不得这个病，接种麻疹疫苗后，麻疹就很少发生，就是身体与疾病的斗争中对这种疾病产生了免疫力，让宝宝适量的暴露在过敏的食物中，慢慢尝试利于宝宝对此类食物免疫力的产生。
母乳喂养是妈妈和宝宝的最亲密的旅程，也为宝宝以后的健康体魄和稳定情感建立最初的坚定基石，让宝宝在妈妈的怀抱和爱里受滋养长大，更好的养育一个幸福，快乐的，健康的宝宝。
来源：两只可爱熊 那么问题来了，感冒了可以吃感冒药吗？[捂脸][捂脸] 照你说，我看烟酒也可以，在哺乳期间饮食对母乳绝对有影响的，照你说吃野菜草根同吃牛羊肉的乳汁一样有营养，一样能产奶 理论始终只是理论，要用事实来证明，不然你说的都是屁！祸害宝妈的宝宝 我觉得还是有必要的，要注意营养均衡，以及对母乳的影响。 82年的酸奶，酸爽！ 如果有我在，她的爱肯定是我 这样子 我是来看图的 ，好漂亮啊 美女真好看，。？！������������
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