孕期左侧睡很难受，怎么办？
孕妇在怀孕的时候，由于身体状态的不同，所以很多行为都必须要受到一定的控制，必须要注意。尤其是对于睡姿，正常人睡觉的话，无论哪种睡姿只要自己舒适就可以，但是孕妇在睡觉的时候因为肚子的隆起，所以在睡姿的考虑上也有非常多的讲究。想必很多的孕妇在怀孕的时候都有听过老一辈的人说晚上睡觉的时候最好采用左侧睡。这样才不容易压到宝宝，可以促进宝宝更好的生长发育。朋友就是一个典型的例子，她在怀孕的时候，婆婆就一直和她说，怀孕的时候要注意不要再像之前那样平躺着睡了，晚上睡觉都最好侧着睡。
听了婆婆的话之后朋友也一直听话的遵循，但是适应了两个月之后也很难改变自己平躺的习惯，每天早上醒来的时候依然是平躺着的姿势，朋友非常的担心自己的行为会影响到孩子发育，并去询问医生。而医生给的回复是说睡姿每个人身体条件不同都要做出适应的调整，不要总是被过来人的经验束缚。
在不同的阶段，孕妇的睡姿又应该如何去调整呢？
1、孕早期
孕妇在刚怀孕的时候，肚子的变化其实并不是很大。如果不注意看的话，可能还看不出来孕妇的孕肚，所以这个时候采取怎样的睡姿对于宝宝的影响并不会很大，所以孕妇只需要根据自己的习惯来调整睡姿就可以了。
2、孕中期
随着时间的不断发展，孕妇进入到了孕中期的时候，肚子会变得越来越大。而胎儿在子宫里面也开始不断地形成了四肢，所以这个时候孕妇就必须要注意自己的姿势，尽量不要采用俯卧的姿势睡觉，因为可能会压到肚子里面的宝宝。仰卧或者是侧卧依然是可以采用的，还是要以孕妇自己的舒适感为主。
3、孕晚期
进入到孕晚期阶段的孕妇肚子会变得特别大，行为也会受到影响，变得比较笨重。而在这个时候的孕妇，最好采用左侧卧的方式睡觉，不会压迫到身体的血管，还可以促进血液循环。
由此可见，其实孕妇只需要在孕晚期的时候注意用左侧卧睡觉就可以，其他时间并不需要太过于纠结睡姿。
那为什么过来人总是会认为左侧睡好呢？
其实是因为左侧卧这个睡姿是能够减轻子宫对于肾脏和膀胱的挤压，在睡觉的时候也就不容易出现头晕，呕吐情况，同时还能够促进血液循环，有利于宝宝在子宫里的生长发育。
虽然说在怀孕的早期与中期可以不用那么顾忌，自己的睡姿以自己的舒适感为主，保证良好的睡眠就可以，但是采用左侧卧睡觉的确可以避免很多问题的出现。
怀孕的睡姿看似是一件小的事情，但是他也会对孕妇的身体造成很大的影响，错误的睡姿可能会直接的影响到孕妇的身体健康。
那错误的睡姿对孕妇来说又会有怎样的伤害呢？
1、不利于胎儿的发育
俯卧是孕妇睡姿当中最不建议采用的，因为俯卧方式是特别容易挤压到宝宝的。宝宝如果在子宫当中长期被挤压的话，可能会出现胎位不正或者是影响血液循环，让胎儿出现缺氧的问题。
2、影响孕妇的身体
随着时间的不断发展，孕妇的肚子也会变得越来越大会影响，日常的生活行为也会变得更加的笨重。而孕妇的睡眠质量又会直接的影响到胎儿的发育，如果孕妇晚上睡觉的时候才用的姿势不正确的话，第二天起来可能会浑身疲惫。尤其是有很多的宝妈喜欢睡觉的时候仰卧或者是俯卧，这些都可能会引起身体的水肿。
来源：大宝疼小宝
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