宝宝睡姿太“销魂”？别笑！这4种情况必须纠正
今儿同事跟我吐槽她家娃，睡个觉能把床滚个遍。而且睡姿超奇葩（不含贬义哦）~~△嗯，就是介个样子滴
熊猫君去翻了下微博，发现果然一千个孩子……都有一万个奇葩睡姿。
（图片来源：新浪微博@爱上蓝皮鼠）
（图片来源：网络）
面对这样的娃，老母亲们的表情可能是：
熊猫君提醒，别光顾着笑。这些看似好玩的睡姿，可能正在影响宝宝健康甚至存在着致命隐患。
01 这4种错误睡姿 ，请务必要纠正
⭐1、 趴着睡
宝宝撅着屁股睡很可爱不假~~但对那些小月龄宝宝（还不会翻身或不能自理），趴着睡一旦被枕头或者被子捂着鼻子，很容易引起窒息。
如何改善
如果宝宝趴着睡，建议家长在旁边看护，轻轻地帮宝宝翻正身体以免出现意外。
不过，4-7个月的宝宝大部分已经学会了翻身，当脸朝一侧俯卧时，会本能地将口鼻露出来呼吸。
⭐2、 侧着睡
宝宝侧着睡也不安全？！对！
已经有研究表明，宝宝侧着睡的危险并不比趴着睡低；甚至有研究发现，侧着睡的危险更大。
侧着睡的姿势，还可能压迫到宝宝的胃，如果出现这种情况，猝死的风险会嗖嗖地上升到仰卧的 8.7 倍。
另外，宝宝在侧着睡的时候，姿势也特别不稳定，稍稍滚动一下，就滚成「危机四伏」的俯卧睡姿了。
⭐3、 蒙头睡
不少宝宝开始懂事时就会怕黑，喜欢用被子捂着脸睡，以此来增加其安全感。
（图片来源：网络）
宝宝在被子里睡，时间长了很容易缺氧，喘不过来气。
长此以往，就会造成宝宝睡眠质量低下，出现头昏脑涨、无精打采的情况。
怎么改善
宝宝蒙被子睡大多是因为没有安全感，面对这种情况，家长要多多关心宝宝，用语言安抚，如：“宝宝被怕，妈妈在呢”。
如果孩子一时适应不了，家长也可以在宝宝睡着后，及时将被子挪开。随着宝宝成长发育，逐步纠正蒙被子睡的不良习惯。
⭐4、 抱着睡
抱睡考验的不仅仅是家长的精力，还影响着宝宝的生长发育。
比如不利于脊柱发育——
宝宝抱睡时，脊柱呈弯曲状，没有办法舒展，长此以往可能会出现脊柱的畸形发育。
比如影响睡眠质量——
宝妈们不要以为宝宝在自己怀中会睡得更香，其实，宝宝被抱着时身体不能舒张，四肢活动受限，很难舒服入睡。宝宝睡眠质量差，生长发育就会受到影响。
而且——
家长也不可能一整晚抱着，放下就哭，哭了再抱，如此反复，宝宝的安全感也会受到影响。
怎么改善
① 理解宝宝的依赖感
家长将宝宝哄睡后，不要立刻就撒手不管，还要继续轻抚宝宝，给他安全感，待宝宝熟睡后再慢慢起身。
也可以让宝宝睡在比较小的空间里，如小床上、摇篮里，在周围放上靠垫等物品。
② 减少过度关注
很多宝宝有抱睡的习惯都是因为家长太关注宝宝了，宝宝一睡醒就抱、一哭就抱，这样会造成宝宝过度依赖。
可以尝试在宝宝哭泣时，先别抱起来，用应声、轻拍等方式安抚宝宝。如果这些方式都不奏效时,再尝试搂抱的方式。
02 宝宝睡觉的正确打开方式
1 、保持良好睡姿
仰睡是美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿，这样可以有效降低婴儿窒息风险。
但是，对于那些容易吐奶、呼吸道不适的宝宝，则不建议仰睡可以采用侧睡。
敲黑板
1 岁以前都尽量让孩子仰卧睡觉；
差不多 4 个月开始，宝宝学会了翻身，能够在睡眠中翻身成侧卧或俯卧。这时，爸妈保证他们入睡时是仰卧就行了，如果他们睡着时自己翻身了，也不必刻意把他们翻过来啦。
2 、创造良好的睡眠环境
家长要给宝宝创造良好的睡眠环境，不要一边哄宝宝睡觉一边玩手机，这样会妨碍宝宝入睡。
待宝宝能够睡整觉时，家长要有意识的在21点左右引导宝宝睡觉，早点入睡有助于宝宝生长发育。
3 、放松宝宝的身心
入睡前，不建议家长引逗宝宝，以免宝宝情绪亢奋难以入睡。
家长可以在睡前，给宝宝洗个热水澡、喝点牛奶、讲个小故事，给宝宝一个「睡眠信号」。
固定的睡前小仪式，可以暗示宝宝该睡觉了，帮助宝宝培养良好的睡眠习惯。
4 、睡前切忌吃太饱
无论是纯母乳喂养的婴幼儿还是已经添加辅食的宝宝，睡前都不能吃太饱。否则，肠胃不能得到休息，宝宝也难以入睡。
看完有家长可能要问啦：
我家宝宝仰躺着睡觉，但是一会儿就要醒来一次，是不是睡得不舒服？
让宝宝趴着或者侧着，ta 会睡得更舒服？
让宝宝仰着睡，会不会让宝宝呛住啊？
哎呀，大家可别认为宝宝醒来是睡得不舒服。小宝宝夜里如果做噩梦，或者因为其他情况能够及时醒来，这可是十分重要的生理反应，是宝宝的自我保护机制。
而且啊，仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险，大家就不要过于担心啦。
除非，是因为宝宝有些健康问题不适合仰卧，这个时候，医生会给爸妈说明的。
转发出去，每个娃娃都睡得香香身体棒棒~~
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