妈妈做月子可以吃水果吗？
产妇非但可以吃水果，而且鼓励产妇吃水果，原因如下：1. 水果中含有大量水溶性维生素和有机酸、微量元素，产妇吃水果对健康有益。
2. 哺乳期的妈妈更要吃水果，水果中的营养元素会通过妈妈的乳汁带给宝宝。
3. 水果的口感酸甜，能让人心生喜悦，生产后，由于体内激素的急剧变化，妈妈们容易心情抑郁，多吃水果，能使妈妈心情愉悦。
产妇吃水果需要注意以下这些：
1. 不吃寒凉的水果，冰箱里取出的水果放置室温后，最好能用热开水泡一下，温热得吃下去
2. 不吃或少吃寒性水果，如：柿子、西瓜、甜瓜、梨、火龙果、柚子等。
3. 不吃有腐坏，没洗干净的水果。
4. 不要煮沸水果，以免破坏其中的营养成分。
笔者：弈杰堂主小亲亲 喜欢吃柚子，芭乐，李子，桃子
页:
[1]