秋季多吃山药好，山药加苹果做成小软饼，软糯香甜，宝宝真爱吃 ...

进选总统 · 发表于 2020-12-31 11:33:24

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秋季多吃山药好，山药健脾养胃不仅适合大人也很适合作为宝宝辅食添加，今天笋笋用山药和苹果做一道小点心，很适合给宝宝作为下午茶享用哦~

秋季是一个适合养身的季节，不然怎么有秋季进补“贴秋膘”的说法呢。
说到进补，不仅大人需要，小宝宝也同样需要。秋天的山药是一味很好的食材，健脾养胃，特别适合作为辅食来给宝宝添加，适量的食用山药可以调节宝宝的肠胃防止宝宝便秘的情况发生。

笋笋的小朋友已经八个月了，八个月的宝宝已经可以吃一些固体状颗粒感的食物，也是时候培养宝宝的咀嚼和抓握能力啦。所以接下来笋笋会安排一些适合小朋友吃的糕点和饼干。

今天笋笋要做的这款糕点特别适合秋季，也很简单没什么技术含量。秋天的山药和苹果都很好吃，山药健脾养胃，苹果酸甜开胃，一根山药加半个苹果，把它们做成山药苹果小软饼，不仅营养丰富而且软糯香甜，是一款很适合小宝宝的点心哦。

食材

山药一根、苹果半个、黑芝麻适量、玉米淀粉20g

步骤

山药去皮上锅蒸熟。

苹果切块加山药打成泥。

在果泥中加入玉米淀粉。

拌均匀。

做出来的糊糊是浓稠又流动状态。

锅中加上一些辅食油。

挖一勺糊糊入锅，因为面糊流动性不高所以可以一次多做几个。

可以用勺子稍稍整型。

在面上撒上黑芝麻。

煎至面糊底部定型并可以推动。

翻面再煎。

用铲子压一压让底部受热，并压平饼。

大概一面煎3分钟即可。

煎至两面熟透出锅。

山药苹果小软饼做好啦。

稍稍晾凉就可以给宝宝吃啦。

山药苹果小软饼，山药健脾养胃、苹果酸甜可口，二者搭配起来味道可口，甜度适中，适合8个月以上的宝宝，可以锻炼咀嚼和抓握能力。

如果宝宝咀嚼能力好，喜欢吃颗粒的食物可以将苹果切碎后和山药泥混合，不用打成泥，这样更能锻炼宝宝咀嚼能力，还能吃到苹果果肉。

玉米淀粉主要起到成型的作用，如果想要口感更软糯，可以换成糯米粉，想要硬一些可以换成普通面粉。

加入的黑芝麻不仅起到调味作用，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还能增加钙的吸收哦。

替宝宝尝一口，满满的苹果香，软糯香甜真好吃。

你也来试一试吧，真的很好吃哦~

图文：呵呵笋

小宝宝怎么吃山药？加一点苹果就能变成开胃的山药苹果小软饼，宝宝吃得开心妈妈看得放心。
我是呵呵笋的小煮艺，一个简单又幸福的小吃货，这里是我的美食小世界，有我的美食故事，希望美食能够温暖你的心感动你的胃。每周我会在这里和大家分享两次我的美食故事和体验，如果喜欢笋笋的菜，记得给笋笋点赞或留言哦。如果你有好的美食故事愿意和我分享，笋笋在这里期待你的故事。