一岁半宝宝可以吃大人饭吗？

斌姐，孩子18个月了，是不是可以正常和大人一起吃饭？
这位妈妈的留言让我想起了身边另一位妈妈的吐槽：

她的孩子16个月了，每次在楼下遛娃时向人提及孩子的饭菜都与大人分开做，小区老太太都会万分吃惊：
“哎呀，这样多麻烦呀！大人吃什么，孩子就吃什么呗，我们年轻时候带孩子都是这样过来的。”
“孩子不能养得这样娇气，和大人吃一样的才有营养！”
“你们这些年轻人啊，就喜欢照着书本养，不听老人言。”
……

（图片来自育儿互助营养与辅食群：派派麻麻）

孩子到底多大才能和大人一起吃饭？

一、1岁宝宝咀嚼特点
辅食的品种：在细末状、半固体状食物基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、深海鱼、坚果碎等。
辅食的形状：碎粒状、固体。
1、宝宝已经长出6~8颗牙，逐渐可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。
2、提供给宝宝稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。
3、只要宝宝愿意，可以提供成人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应，另外不要放盐等调味品。
4、三餐渐进改以饭菜为主，牛奶为辅，一天约提供4～5次辅食，2次的牛奶。
5、平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子、口风琴等。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：胖多渣橙）

二、宝宝餐与成人餐的主要区别
一是质地，要符合宝宝的咀嚼和吞咽能力。
二是口味，1岁以下不添加盐及调味品，1岁以上口味也要清淡。
三是量，1岁以下以奶为主，其他食物只是辅助，1岁以上以饭菜为主奶为辅。
所以，如果宝宝满1岁，且成人餐能符合以上1、2两点是可以合餐的。

（图片来自育儿互助营养与辅食群：蟹蟹妈妈）

斌姐碎碎念：
1岁半左右的宝宝
已经可以独立进食了，
妈妈们要注意宝宝营养的均衡，
养成良好的饮食习惯，
不要让宝宝挑食厌食哦。
你家宝宝多大和大人合餐的？
欢迎在留言区讨论。
作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！

我家的一岁三个月就开始和我们一起吃饭了，我都是依她做些口味清淡的饭菜，因为平时也就我们两个在家。面条，疙瘩汤，米饭，有时候做鱼，小馄饨，饺子，蒸面，各种粥。我闺女现在快两岁了，最喜欢吃米饭，蔬菜，鸡肉，早晚两次奶。晚上是睡觉前吃

一天辅食四五次？不怕积食吗？我家二宝刚一岁，三餐奶，两次米饭

我儿子十三个半月，三顿正餐两到三次奶