筋膜枪今年爆火，医生：这些部位千万不能用！
如今，越来越多年轻人重视身材管理希望短时间内快速瘦身塑形其中，不少人会借助药物、器材筋膜枪也因此一夜爆红https://imgm.gmw.cn/attachement/gif/site215/20200926/1154757414879775741.gif筋膜枪产品五花八门贵至数千元低至数十元它到底是“按摩神器”还是网红产品收割“智商税”？筋膜枪真的那么“神”吗？什么是筋膜？筋膜枪是如何起作用的呢？复旦中山厦门医院康复科主治医师孙婷婷介绍，筋膜属于肌的附属组织，是贯穿身体的一层结缔组织，包绕着肌肉、肌群、血管、神经，按层次分为浅筋膜、深筋膜。四肢的深筋膜深入肌群之间与骨相连，在肌肉收缩时起缓冲作用，免受摩擦。https://imgm.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20200926/5615439710993072320.jpg筋膜筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，通过快速连续的机械振动作用于深部肌肉软组织，有效缓解组织粘连与过度兴奋，迅速分解炎症产物，从而达到促进新陈代谢、改善组织环境的效果。最早筋膜枪是被用来放松运动后酸痛的肌肉在NBA直播的画面中经常看到球员下场休息中马上使用筋膜枪进行放松和肌肉保护https://imgm.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20200926/3551721142869015105.jpgNBA赛场上的筋膜枪不过现在有不少人将筋膜枪视做瘦身神器有网友说通过筋膜枪舒缓小腿肌肉，可以明显看到肌肉被放松，腿也变得修长了，腿围缩小了。这种说法，是真的吗？孙婷婷表示，筋膜枪无法消除脂肪，不能增强肌力，也不能牵伸肌肉肌腱等软组织，因此并不能起到塑形作用。● 但热爱健身运动的人，可在运动前使用筋膜枪快速冲击欲锻炼的肌肉群，增加局部肌肉血流量，有助于达到快速热身的效果。● 运动中使用筋膜枪可以让疲劳的肌肉再次激活；● 运动后使用筋膜枪则可以达到协助代谢乳酸，以及减少肌肉张力缓解疲劳的目的。https://imgm.gmw.cn/attachement/gif/site215/20200926/5728552284539931501.gif筋膜枪实际效果如何？可以用来燃脂瘦身甚至治病吗？孙婷婷说，所谓“筋膜枪”并不是用来治疗筋膜疾病的，它的主要作用还是用来放松肌肉，促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬感或肌肉疲劳感。存在筋膜损伤或慢性筋膜疼痛的患者，需要明确病因对症治疗。● 足底筋膜炎患者，用筋膜枪来松解小腿腓肠肌、跟腱比直接冲击足底效果更好。● 针对健康人群因长期不良姿势引起的颈背部紧绷感或运动、体力活动后产生的肌肉酸胀感，可适当使用筋膜枪改善不适症状。如何正确使用筋膜枪？使用筋膜枪也要注意武汉有位男子就因为使用筋膜枪不慎把自己打晕了武汉市民张先生今年58岁，由于工作原因，脖子僵硬疼痛，手臂也偶尔发麻。张先生的儿子喜欢健身，听到父亲的情况后，便也给父亲网购了一件网红武器——一把筋膜枪，来帮他放松颈肩部的肌肉。但张先生在用了几天后，不仅人开始发晕，出现恶心呕吐现象，到了后来连路都走不稳了。家人赶紧将他送到武汉市第四医院神经内科就诊。医生在检查中发现，张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了！而罪魁祸首就是这把筋膜枪！医生介绍称，耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分，本来它应该待耳石膜，但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来，会导致人的一个眩晕感。https://imgm.gmw.cn/attachement/jpg/site215/20200926/394996973248725045.jpg那我们该如何正确地使用筋膜枪呢？一般来说筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用不能只对着肌肉的酸痛点来打可在疼痛点、肌腹肌腱移行处定点按摩可在按摩部位适当加压总时长不超过五分钟而头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布的部位则不能使用因为对于神经血管丰富的地方肌肉组织少且脆弱如若受到猛烈的震动容易加重损伤所以大家尽量避免踩雷冲击力度以个人感觉舒适为主并非越痛效果越好使用时需垫一块柔软的折叠好的干毛巾以较小的压力开始逐渐增加压力你用过筋膜枪吗感觉如何声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。来源： FM1036福建新闻广播
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