除了缺乏安全感，4 种隐性的“焦虑依恋”也在摧毁你的爱情
来源：微博转自：万安源心理咨询中心
在探讨人际关系方面的心理学，有一个很著名的概念叫做attachment theory（依附理论），于1950 由心理学家、精神病学家John Bowlby 提出，探讨幼儿时期与主要照护者之间的互动模式如何影响未来对待恋情的态度。其中最广为讨论的一种就是Anxiety attachment （焦虑型依附）。以往针对焦虑型依附的讨论大多着重在“缺乏安全感”这块，例如：一定要每天通电话、发现对方没报备行踪就会生气、总是要求承诺.、特殊节日没送里表现就觉得对方不爱自己了….. 焦虑型依附者希望对方透过各种实质的行动来证明对自己的爱，但是拼命靠近另一半寻求安全感，而事实上他们的所作所为，却让另一半更想逃之夭夭 。而现在除了安全感，越来越多学者探讨其他层面的焦虑表现。也许你自认不是缺乏安全感的人，但以下这些情况也说明你可能陷入“焦虑依恋”之中：1. 拒绝妥协“妥协”在经营亲密关系中是很重要的一环。比如当两个人都很忙、想乔时间碰面或通个电话时，焦虑型依附者会希望对方以自己为优先：“我12点就要睡觉了，你应该在那之前打给我，而不是等你下班。”也就是爱我就要配合我，拒绝任何形式的让步 。2. 控制欲高焦虑型依附者渴望生活和恋情能完全按照自己的意愿行事，甚至另一半的行为也是。“你应该像我一样早睡早起，这样才健康。”“你为什么总是交些狐群狗党的朋友？”“你不该太听你爸妈的话！”他们很喜欢“教育”另一半 ，如果对方的行为和自己的价值观背道而驰就会感到愤怒。3. 自我价值低落“因为我不够漂亮，你才会去看别的女人！”“对啦，我就是没有女人味，所以你不够爱我。”焦虑型依附者会放大自己的缺点，并把这些缺点和“对方不爱我”连结在一起 ，而忽略沟通不良或价值观迥异这些因素。4. 无法修复伤痕焦虑型依附者最大的问题，在于他们没有修复伤痛的能力 。可能一次大吵就全盘推翻过往的幸福，觉得这段恋情已经留下裂痕，永远无法修复。他们也很难忘掉过去另一半犯下的错误，会去撕开伤口，用这样的方式折磨自己和对方，最终彻底腐蚀爱情。如果你发现自己也是焦虑型依附者也不必太担心，只要持续在关系的相处互动之中学习，我们的依附型态是可以慢慢修正的，你首先必须觉察自己的问题，鼓起勇气做出改变并尝试和伴侣沟通，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
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